Worauf Sie achten müssen, wenn Sie den Blutdruck selbst messen...

Um aussagefähige Meßergebnisse zu erhalten, empfehlen wir Ihnen:

• das Blutdruckmessen als Ritual zu verstehen und am besten zweimal täglich um dieselbe Uhrzeit zu messen
  
• die erste Messung in den frühen Morgenstunden, gleich nach dem Aufstehen, durchzuführen
  
• sich am Nachmittag oder Abend Zeit für die zweite Messung zu nehmen und davor einige Minuten zur Ruhe zu kommen
  
• nicht unmittelbar nach körperlicher Arbeit oder Sport den Blutdruck zu messen, sondern etwa eine Stunde danach
  
• vor dem Messen keinen Kaffee zu trinken
  
• immer am gleichen Arm und in der gleichen Körperhaltung (sitzend oder liegend) zu messen
  
• einen Blutdruckkalender zu führen
  
• auch im Urlaub an das tägliche Messen zu denken und ihr Blutdruckgerät im Handgepäck mitzunehmen

Beim Messen mit Handgelenksmanschette empfehlen wir Ihnen:

• sich auf einen Stuhl zu setzen und den Ellenbogen auf eine stabile Unterlage (z. B. Tisch) zu legen
  
• darauf zu achten, dass Ihr Handgelenk sich auf Höhe Ihres Herzens befindet
  
• die Handgelenksmanschette etwa einen halben bis einen Zentimeter vom linken Handgelenk entfernt anzubringen
  
• aufzupassen, dass sich weder Luft noch Teile von Kleidungsstücken zwischen Manschette und Handgelenk befinden
  
• die Gebrauchsanweisung des Herstellers zu beachten

Führen Sie akribisch Buch über Ihre selbst gemessenen Blutdruckwerte. Nur so kann Ihr behandelnder Arzt Schwankungen erkennen und notwendige Therapieentscheidungen treffen. Ein Blutdruckkalender, eignet sich ganz hervorragend für die Dokumentation.